时间管理可以帮助我们集中精力。备考期间，我们需要集中全部的注意力来学习，而没有良好的时间管理往往会导致我们分心、浪费时间。通过合理规划学习时间，我们可以在每个小时或每个半小时后安排短暂的休息时间，让大脑得到休息，调整状态。这样可以提高学习效率，减少精力浪费。

    辅导班对高考成绩的影响是一个备受争议的话题。有些人认为，辅导班能够提供额外的学习资源和指导，帮助学生更好地掌握知识，有利于提升高考成绩。然而，也有人认为辅导班可能过于注重应试技巧，忽视了培养学生的综合能力和创新思维。

    高考改革对学生心理的影响是积极的。高考改革减轻了学生的竞争压力，鼓励学生综合能力的培养，促使学生树立正确的价值观。尽管改革过程中可能存在一定的困惑和焦虑，但这些都是学生成长中必须经历的阶段，最终会为他们的未来发展打下坚实的基础。
    综上所述，时间管理可以帮助我们预防拖延症。备考期间，我们往往会面临很多学习任务，而有时会因为感觉任务太多而产生拖延的情绪。通过定时的时间管理，我们可以将每个学习任务进行拆分，设定明确的学习目标和截止时间。这样我们可以有计划地完成任务，不会因为任务太多而感到焦虑或拖延。

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